7 Makanan Sed「Blackjack card」ap yang Baik untuk Kesehatan Jantung Halaman 3

  • 时间:
  • 浏览:0

BuBlackjack cardaBlackjack cardh satu ini kaya akan lBlackjack cardemak tak Blackjack cardjenuh tunggal yang baik untuk menjaga kesehatan jantung.

Selain itu, edamame juga sumber nutrisi yang baik untuk jantung karena memiliki serat dan antioksidan.

Baca juga: 2 Resep Kreasi Teh Hijau Pakai Rempah, Bisa untuk Diet

Alpukat selain sehat juga gampang diolah menjadi jus atau smoothies alpukat.

Kamu yang hobi ngemil bisa coba mengganti keripik kentang atau jagung dengan makan edamame.  

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.

Daftarkan email

Edamame kaya akan isoflavon yang bisa menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah.

Konsumsi 50 gram protein dari kedelai dapat menurunkan kadar kolesterol jahat sebesar tiga persen.

Selain itu, alpukat juga kaya akan kalium yang diperlukan untuk menunjang kinerja jantung agar tetap prima.

Khasiat teh hijau tak perlu diragukan lagi. Selain menyehatkan, sajian satu ini mudah dibuat dan dikreasikan dengan bahan herbal lain.

Kandungan lemak tak jenuh pada alpukat dapat menurunkan kadar kolesterol, sehingga risiko penyakit jantung jadi lebih rendah.

Baca juga: Tips Bikin Jus dan Smoothies dari Sayuran 

Baca juga: Resep Bubur Kacang Hijau, Tanpa Santan Juga Enak